Estávamos em Março de 2020. No espaço de poucas semanas a vida mudou por causa do Corona vírus. De certo modo o ritmo abrandou pelo simples facto de já não podermos fazer as coisas da forma habitual. Muitos recomendaram que aproveitássemos este tempo para reflectir. Mas este não é um exercício fácil de se fazer a solo, sem ferramentas e orientação. Assim, para o(a) apoiar nessa reflexão decidi durante 8 semanas publicar nas redes sociais um exercício semanal.
Foram muitos os que se lançaram aos desafios e com a aprendizagem que fiz com as diversas partilhas, decidi sintetizar em duas partes os 8 exercícios lançados. Deste modo qualquer pessoa que esteja insatisfeito com a sua situação actual e/ou a ponderar uma mudança, terá aqui um ponto de partida para a sua reflexão. Desta forma poderá angariar critérios e insights que o(a) ajudem a progredir na obtenção das suas respostas.
Para tirar o máximo partido destes desafios, recomendo que:
– Registe todas as suas reflexões num diário ou caderno onde possa ir navegando entre as respostas que vai coleccionando, tal qual como se fossem as peças de um puzzle.
– Realize os exercícios pela sequência proposta.
– Realize um exercício por dia ou um exercício a cada dois dias. O tempo máximo recomendado entre exercícios é de uma semana para não perder o fio à meada!
Exercício 1
Reflicta nos últimos 10 anos da sua existência. Faça um registo gráfico da mesma (eixo horizontal = tempo, eixo vertical = nível de entusiasmo de 0 a 10).
- Assinale apenas os eventos mais marcantes.
- Descreva para cada um deles o que fez, com quem e onde.
- Identifique aqueles de que mais se orgulha e porquê.
- Identifique aqueles de que menos se orgulha e porquê.
O que este exercício lhe permitiu compreender sobre si próprio(a)? Escreva as suas conclusões.
Exercício 2
“Se queremos progredir, não devemos repetir a história, mas fazer uma história nova.” Mahatma Gandhi
Criar uma história nova, implica fazer coisas diferentes e nem sempre é fácil identificar o quê!
Muito mais fácil é identificar o que não queremos, porque o fazemos com base em experiências que já tivemos e conseguimos antever o resultado. Então comecemos por aí:
- Reflicta e descreva o que não quer na sua vida profissional.
- Transforme cada um dos tópicos ‘daquilo que não quer’, numa afirmação que traduza de algum modo o que quer.
Inspire-se no seguinte exemplo:
- ‘Não quero ter um trabalho rotineiro em que todos os dias faço ‘mais do mesmo’. O qual se pode transformar na seguinte afirmação:
- ‘Quero trabalhar numa lógica de projectos, na qual tenho espaço para uma aprendizagem contínua sobre diversos temas’.
Agora é a sua vez…
Aprofunde este tema, escutando o episódio 9 do Podcast ‘Quero, Posso e Mudo de Carreira’ – Parte 1 e Parte 2
Exercício 3
Qualquer pessoa em algum momento da sua vida já deu por si a imaginar o estilo de vida ideal, leia-se, aquele que teria não havendo condicionantes financeiras! Quando pensamos desta forma, tendemos a ganhar autenticidade e a deixar vir ao de cima aspirações importantes. Assim, responda objetivamente às seguintes questões:
- Onde vive?
- O que faz?
- Como são as pessoas com quem trabalha?
- Como inicia os seus dias?
- Quanto ganha por mês? Para quê?
- Quanto poupa por mês? Para quê?
- Como é a sua saúde?
Agora responda às mesmas perguntas para aquele que tem sido até aqui o seu dia habitual.
Face ao seu dia ideal, o que se mantém? O que se altera?
Com base neste exercício e nos dois anteriores, o que entende que deve mudar/fazer para atenuar as ‘distâncias’? Registe todas as suas conclusões e decisões.
Exercício 4
A reflexão sobre nós próprios é um grande desafio, como já se deve ter apercebido se realizou os 3 exercícios anteriores. Agora, para lhe facilitar a vida venho desafiá-lo(a) a um exercício de feedback junto de outros:
- Seleccione pelo menos 5 pessoas com as quais já trabalhou ou estudou e que sejam capazes de ser frontais consigo.
- Peça-lhes feedback escrito sobre os seguintes pontos:
- 2 forças e em que situações concretas fizeram a diferença.
- 1 aspecto crítico que o (a) bloqueia e em que situações concretas o identificou.
- O que o(a) vêem a fazer profissionalmente no futuro?
- Faça o balanço: o que têm os feedbacks em comum? Do que tomou consciência? Que insights possibilitadores surgiram?
Este desafio é muito impactante. Faça-o, vai ver que vale mesmo a pena!
Exercício 5
Com os 4 exercícios acima enunciados, é provável que tenha conseguido apurar:
- Critérios de autogestão aos quais deverá manter-se atento(a) para evitar recorrências indesejadas,
- Aspectos que valoriza nos contextos de trabalho e portanto relevantes na hora de avaliar novas oportunidades de trabalho que lhe surjam,
- O estilo de vida que ambiciona e que pode e deve servir de referência ao construir o seu plano profissional de futuro,
- Alguns insights sobre possibilidades de futuro.
Agora é tempo de consolidação:
- Construa uma lista que contemple numa única página as suas respostas aos 4 tópicos anteriores.
- Terminada a sua lista, observe-a. Aperceba-se da reação fisiológica que lhe provoca. Registe as suas conclusões.
Será que começa a vislumbrar a imagem do seu puzzle de vida profissional?
Apenas após esta consolidação fará sentido progredir para os restantes exercícios. Se sente que as respostas estão vagas, volte atrás, repita o exercício, complemente as respostas. Pode até partilhar com alguém da sua confiança o output a que chegou. Muitas vezes surgem novas perspectivas pelo simples exercício de partilha com outros.
Se quiser partilhe comigo as suas descobertas.